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6,5 Stunden täglich am Handy: Wie Hypnose helfen kann, deine Bildschirmzeit zu reduzieren

Im Durchschnitt verbringt ein Mensch 6,5 Stunden täglich am Handy – das entspricht fast einem Drittel des Tages! Doch was passiert in dieser Zeit? Oft sind es automatische Gewohnheiten: Scrollen durch Social Media, Nachrichten checken oder Spiele spielen. Diese Muster sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert.

Warum Hypnose eine Lösung ist
Hypnose greift genau dort ein: im Unterbewusstsein. Während du in einen entspannten Zustand versetzt wirst, können neue, positive Verhaltensweisen verankert werden. Statt das Handy ständig zu checken, kannst du dir bewusst mehr Zeit für Offline-Aktivitäten schaffen.

Wie funktioniert das konkret?
In einer Hypnosesitzung identifizieren wir die Auslöser für dein Handyverhalten. Vielleicht ist es Langeweile, Stress oder ein Bedürfnis nach Ablenkung. Anschließend arbeiten wir daran, gesunde Alternativen zu etablieren und die Abhängigkeit zu reduzieren.

Das Ziel ist nicht, komplett auf das Handy zu verzichten, sondern eine gesunde Balance zu finden, die dir mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben lässt.

Willst du lernen, wie du mit Hypnose deine Bildschirmzeit reduzieren kannst? Melde dich jetzt für ein unverbindliches Erstgespräch an und entdecke, wie du dein Verhalten nachhaltig verändern kannst.