Kennst du deinen Atem?

https://youtu.be/RNkiLkgfV-M Kennst du deinen Atem? Unser Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment des Lebens, und doch schenken wir ihm oft wenig Aufmerksamkeit. Aber wie gut kennst du deinen Atem wirklich? Der Atem als Spiegel deiner EmotionenDein Atemmuster ändert sich, je nachdem, ob du entspannt bist, Angst hast…

Opfer, Opfer, Opfer

Opferrolle oder Freiheit? Wie du dich von alten Mustern befreien kannst „Schaut, wie arm ich bin, wie sehr ich leide, bitte helft mir!“ – ein Gedanke, den viele Menschen unbewusst in sich tragen. Diese Opferhaltung wurzelt oft in der Kindheit, wo sie vielleicht notwendig war, um Aufmerksamkeit, Liebe oder Zuneigung…