Flow – Flash an Glückshormonen

Kennst du das auch?

Du bist ganz vertieft, merkst wie alles fliesst, du Spass und Freude hast, es dir einfach fällt und die Zeit wie im Flug vergeht?
Willkommen im Floweffekt!

Nach meiner Zeit der tiefen Erschöpfung habe ich immer wieder Möglichkeiten und Wege gesucht wie ich zu Energie komme.
Die erste Zeit genügend zu Schlafen ist sicher gut aber irgendwann war ich auch ausgeschlafen.

Dann habe ich gemerkt, dass wenn ich mir selber so Flowmomente schaffe wie z.B malen, musizieren, etwas basteln, spielen mit den Kindern, leichtes Ausdauertraining, gute Gespräche mit Freunden, mir dies so gut tut und ich danach mehr Energie verspüre.

Bei was kommst du in den Flow?

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